2024年9月、私の運営するメディアがGoogleから**手動ペナルティ（不自然なリンク）**を受けました。順位は急落、アクセスは7割減少。頭が真っ白になりました。
「なぜ？何をした？」と混乱しながらも、原因を追求し、解除に向けて本気で取り組んだ79日間。その全プロセスと反省点、今だから言える“業者選定の注意点”を赤裸々に共有します。
結論（先に答え）
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手動ペナルティは「リンク施策の外注」による不自然リンクが原因
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業者からの被リンクを全削除＆否認＋再審査リクエストで3回目に解除
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今は100％ホワイトハットSEO＆独自記事中心に運営中
ペナルティを受けた経緯
2024年7月、SEO強化のため「外部リンク施策を月5万円で請け負う業者」に依頼。
当初は「○○.xyz」や「無料ブログ」からのリンクが急増し、2週間ほどで一時的に順位が上昇。しかし、それも束の間…
📉 9月1日
Google Search Consoleに「手動による対策：不自然なリンク（サイトへのリンク）」という警告が届く。
アクセスが一気に減少。目を疑いました。
原因調査と修正作業
1. 不自然なリンクを調査
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AhrefsやSearch Consoleでリンク元をリストアップ
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計112件中、86件がスパムっぽい無料ブログや意味不明な外国語ページ
2. 業者に削除依頼 → 無視
外注先に削除を依頼したが、「もう契約終了してます」と断られました。
3. 自力で削除＆否認
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削除依頼メールを40件以上送信（返信率20%）
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残りはDisavow Toolで否認ファイルを作成して提出
再審査リクエストと失敗
1回目：定型文すぎて却下（「対策しました」だけ）
2回目：具体性は出したが一部リンクが残っていた
3回目（79日目）：修正詳細＋証拠（メール・否認リスト）添付し、ようやく解除通知
今後の対策：私が学んだ3つの教訓
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被リンクは「自然に増やす」が鉄則
業者に頼む＝自作自演リンク＝Googleにはバレる -
リンクは資産ではなく、リスクにもなる
「多ければ良い」は過去の考え。今は「信頼性と関連性」が重要。 -
一次情報と体験談こそが“SEOの王道”
現在は「人に会った記事」や「独自分析コンテンツ」が伸びている
まとめ
Googleペナルティは“SEO黒歴史”ですが、この経験を経てようやく「本当に価値のあるコンテンツを作る意味」を実感しました。
今は、外注リンクなし、AI生成なし、実体験ベースのオリジナル記事のみで運営しています。
もしあなたも手動対策を受けているなら、私の体験が少しでも参考になれば嬉しいです。
