2012年に大阪NSCに35期生として入学し、その後はピン芸人として『女芸人No.1決定戦 THE W』などで優勝を果たしブレイクしたゆりやんレトリィバァさん。
ゆりやんレトリィバァさんと言えばドラえもんネタが有名ですが当時はドラえもんバリに太っていましたがダイエットに成功したのは有名な話。
ゆりやんレトリィバァさんのダイエット前の体重と今の体重は？
ダイエットして体型がどれだけ変わった？
どんなダイエットをしたのか？
ゆりやんレトリィバァの体重の変化やダイエットについてまとめてみました
Contents
ゆりやんレトリィバァはダイエットで体重38kg減
2020年頃からゆりやんレトリィバァさんがTVで見るたびに『痩せた』と思う方が多くいるようです。
2019年に番組の企画でダイエットをしたようですが、数か月でリバウンドしていますが、その後はダイエットを継続していて現在（2023年）もダイエットを継続しているようです。
ゆりやんレトリィバァさんがダイエットをする前の体重が110kgだった事を明かしています。
最大時の体重を聞くと、芸人のゆりやんレトリィバァさんは笑いながらそう答えた。要するに110kgということなのだが、159cmの身長でその体重とはただごとじゃない。加えて、当時の体脂肪率は45％！
引用元（Tarzan）
体脂肪率が45％で体重が110kgという事なんで脂肪が50kgくらいあったという事が分かります。
そしてダイエットをした結果、ピーク時から38kgの減量に成功しています。
その後もダイエットを継続しているようで体重がどんどん落ちているようです。
2020年12月時点で体重が110kg⇒74.6kg
2020年12月19日にゆりやんレトリィバァさんが体重とスリーサイズを公開していてこの時点で体重が74.6kgだったそうです。
という事でこの時点でピーク時よりも35.4kgも体重が減っているのが分かります。
そしてバストは-5cm。
ウエストは-15cm。
ヒップは-12cm
だったようで、ダイエットを継続していて着々と体重が落ちているのが分かります。
2021年の体重が65kg
ゆりやんレトリィバァさんは2021年5月に体重を言っていて、今のところこれがゆりやんレトリィバァさんの最新の体重になります。
約１年半で45kg（細身の人間ひとり分！！）のダイエットに成功！ 「痩せた、キレイになった！」と話題のお笑い芸人・ゆりやんレトリィバァさんが、ボディメイクの師匠・岡部友さんとともにVOCEに初登場！
引用元（VoCE）
１年半で45kgのダイエットに成功という事なのでピーク時の体重が110kgなんで現在（2023年）の体重が65kgという事が分かります。
１年半で体重が45kgも落ちるって相当ですが、それだけゆりやんレトリィバァさんが頑張った訳ですもんね。
ピーク時のゆりやんレトリィバァさんが別人に見えますよね。
ゆりやんレトリィバァが体重をこれだけ減らした理由
ゆりやんレトリィバァさんがこれまでダイエットをしていたことがありますが、何故今継続してダイエットを続けられているのか？
そのことについてインタビューでこのように語っています。
今までは番組のためとか、好きな人のために痩せようと思っていたんですが、今度は自分のためにそれをしようと思ったんです。それで2019年の11月に友さんのところに行って、膝をついて頼んだんです。“もう一度指導してください”って。
そしたら、友さんは“太っているカラダでやれることはもう全部やった。次はゆりやんが好きな運動っていう新しいフィールドに挑戦しよう”って言ってくれて
引用元（Tarzan）
番組の為から自分の為という事にシフトチェンジしダイエットをサポートしてくれたトレーナーの岡部友さんに言われた一言が心に響いたようです。
人は出会いで変わるなんて事をよく聞きますが、ゆりやんレトリィバァさんもここまで自身の体重を減らしたのは岡部友さんとの出会いが大きいようです。
ダイエットで体重が激減してお尻に筋肉がついている
ゆりやんレトリィバァさんがダイエットに成功し体重が激減したことで全身が変わっているのは言うまでもありませんが、トレーナーの岡部友さんがダイエットして変わったところをこのように語っています。
― 岡部さんから見て一番変わったなというのはやっぱりお尻の形ですか？
岡部：そうですね。お尻はめっちゃ（筋肉）付きました。
引用元（モデルプレス）
ボディメイクで岡部友さんが一番意識していたところがお尻だったようなのでゆりやんレトリィバァさんはダイエットしたことでお尻の形がめちゃくちゃ良くなっています。
ゆりやんレトリィバァは2018年まで体重が増え続けていた
2018年からダイエットを敢行し体重がどんどん減っているゆりやんレトリィバァさん。
しかしそれまでのゆりやんレトリィバァさんは体重が年々増え続けていたんです。
2015年時点では体重が80kgだったのが2017年時点では大台の100kg。
そしてピークの体重が110kgという事で１年で10kgペースで増え続けていたのが分かります。
１年で10kg太るのも逆に凄いですが、そこからダイエットをするために日々の食生活などを変えるのは相当大変だったのは言うまでもありません。
これを行って今も継続しているゆりやんレトリィバァさんは芯が強い女性だというのが分かりますよね。
ゆりやんレトリィバァが行ったダイエット方法まとめ
ゆりやんレトリィバァさんはダイエットで体重が45kg減った訳ですが、これまでにどんなダイエットをしてきたのか？
パッと思いつくのは食生活の改善と運動はしていたのは間違いないでしょう。
これはインタビューでも語っていましたよね
具体的な方法をまとめてみましたのでご覧ください
ゆりやんレトリィバァが行ったダイエット方法①【麻生式ロカボダイエット】
まず１つ目は麻生式ロカボダイエット。
これは2017年11月に放送された『梅沢富美男のズバッと聞きます』の企画で行われこのダイエットでゆりやんレトリィバァさんは10日間で8kgの減量をしています。
そもそもロカボダイエットというのは何かというと
『ゆるやかに糖質を控えておいしいものをお腹いっぱい食べながら体重を落とす』
という方法。
そして『麻生式』というのは何が違うのかというと
『１食で糖質摂取量20g』と決めてて日々の食事を行う事です。
一般女性の糖質摂取量が約300gと言われているので、この1/6の量という事になります。
この麻生式ロカボダイエットを始めて3～4日ほど経つとケトン体回路と呼ばれる体脂肪を燃やそうとする回路が動き始め効果が出るというものです。
ゆりやんレトリィバァさんは今でもこのロカボダイエットを行っていることは上記の動画を見ていただければ分ります。
朝はサラダでお気に入りのレストランはステーキですからね。
糖質を抑えていることがこれを見て分かりますよね。
ゆりやんレトリィバァが行ったダイエット方法②【筋力トレーニング】
ゆりやんレトリィバァさんのダイエットの一番の立役者といえば岡部友さん。
ゆりやんレトリィバァさんは岡部友さんの事を師匠といってリスペクトしているほどなので二人の信頼関係はめちゃくちゃ深い事が分かります。
岡部友さんは女性専用ボディメイクジム『SPICE UP FITNESS』を立ち上げた方で美尻の魔術師とも言われています。
そんな岡部友さんと共にゆりやんレトリィバァさんは日々このようなトレーニングを行っています。
②体幹トレーニング
③有酸素運動
このヒップスラストというのは岡部友さん考案の美尻バンドを付けて85kgのバーベルを上げるトレーニング。
これを15回×4セット。
体幹トレーニングはこれも岡部友さん考案のスパイスアップスライダーというダイエットグッズをつけて下記の工程を行います。
これを行う事で胸や背中などの筋肉を鍛え体力の向上にもつながるようです。
他にも有酸素運動というのはダイエットには定番ですよね。
マラソンやウォーキングなどがそうですが、ゆりやんレトリィバァさんは日々様々な有酸素運動を行っています。
これを毎日続けるのはけっこう大変ですがこれらを継続していることがゆりやんレトリィバァさんが体重を大幅に落とした大きな要因であることは言うまでもありません。
ゆりやんレトリィバァは元々体重が落ちにくい体質だった
ゆりやんレトリィバァさんはピーク時の体重が110kgで体脂肪率が45％。
イメージとして『太っている人は１kgや２kgくらいならすぐに減らせる』と思っている方も多いでしょう。
しかしゆりやんレトリィバァさんは体重が落ちにくく痩せにくい体質だったようです。
これについては麻生式ロカボダイエットの考案者である麻生れいみさんがこのように語っています。
ゆりやんさんのように糖質ざんまいの生活を送っていた人は、1日の糖質摂取量が、あめ玉ひとつ分(5g)でも越えると、簡単にケトン体質から脂肪を蓄積する体に逆戻りしてしまう可能性があるんだそう。
引用元（フジテレビ）
糖質三昧の生活を送っていると体重が落ちにくくなるというのは個人的にも気を付けないといけないところですが、ゆりやんレトリィバァさんは少しでも糖質を摂ったら元の体質に戻る可能性があるということで最初は相当大変だったでしょう。
ゆりやんレトリィバァは体重を維持してヘルシー芸人を目指している
ゆりやんレトリィバァさんはダイエットに成功し体重が現在（2023年）65kgだそうで、ずっと体重を維持というか減らしているのが分かります。
元々デブ芸人だったゆりやんレトリィバァさんですが今ではデブ芸人ではなく、これからはヘルシー芸人を目指しているようです。
今はできることを最大限やりたい。やったうえで、それでも腕が人より太いのなら、それは私の個性だって言える、ヘルシー芸人になりたいなって思います
引用元（Tarzan）
ゆりやんレトリィバァさんはダイエットしたことで新たな芸風が確立されR-1グランプリ2021でも優勝してましたから痩せても人気が落ちたという事はなさそうですね。
ゆりやんレトリィバァと同じく痩せにくい体質の方に
ゆりやんレトリィバァさんは元々糖質三昧の食生活でそれが原因で太りにくい体質だったようです。
そういった方も一般の方の中にもいらっしゃるでしょう。
しかし今までの食生活を改善するにはゆりやんレトリィバァさんのように大きな転機が訪れないの簡単に変わりませんよね
『ダイエットしたけど全然体重が落ちない』といった悩みを抱えている方もいるでしょう。
そういった方はまずダイエットよりも体質改善が先になります。
『太りやすくてダイエットが続かない』という方に向けた商品でドリーミークインというのが人気なんです。
今話題になっている商品でSNSを見ていても愛用されている方も多いサプリです。
体質改善とともにダイエットにも効果的なサプリで太りやすい体質の方もこのサプリを使用してから痩せたという方も多くいるようです。
気になる方は公式サイトをご覧ください。
まとめ
ゆりやんレトリィバァさんの今の体重は65kgでピーク時の体重が110kgだったので45kgのダイエットに成功しています。
これだけのダイエットに成功した大きな要因は『番組の為⇒自分の為』にダイエットを決めたことのようでそこで岡部友さんとの出会いが転機だったようです。
これだけ大幅な減量に成功するためにはこういった転機が必要であって普通なら続きませんよね。
しかもゆりやんレトリィバァさんは痩せにくい体質だったという事なんで尚更ですよね。
しかし、これだけ体重が変化したことで周りの評価も上がり芸人としてもまだまだ健在。
今後どのように体型が変わっていくか楽しみですね。
