小学６年生の時に原宿でスカウトされスターダストプロモーションに所属して以降モデル、俳優として活動している横浜流星さん。
今では人気若手俳優としてテレビで引っ張りだこですよね。
そんな横浜流星さんはイケメンというだけじゃなくて筋肉もバキバキで女性だけじゃなく男性も憧れている方は多いのではないでしょうか？
横浜流星さんがあの筋肉をつけるために日々行っているトレーニングは？
普段どんなものを食べている？
横浜流星さんの筋肉の秘密をまとめてみました。
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横浜流星の筋肉はバキバキでしかも綺麗！筋肉美が分かる画像まとめ
横浜流星この顔で脱いだら筋肉バキバキとか犯罪レベルだわ。好き pic.twitter.com/7XZbngKGun
— ぜぺちゃん (@zepechan) June 27, 2019
横浜流星さんは小さい頃から空手をしているのは有名な話で昔から空手をしているのであれば筋肉がバキバキなのは今に始まった事ではなくて昔から筋肉がバキバキだったことは間違いありません。
当時は空手を本気でしていて世界大会でも優勝した経験があるようです。
横浜流星は極真空手を小学1年の時に始めていて黒帯で世界大会優勝経験がある！しかし辞めていて理由は俳優業に専念するためだった
世界大会で優勝するレベルの実力者という事で空手の実力はもちろん心身ともに昔から鍛えられているのが分かります。
今では俳優、モデルとして活動されていますが筋肉美は健在というか磨きがかかっているように感じます。
ネット上を見ても『流星の筋肉ヤバい！』という声をたくさん見かけます。
イケメンなうえにバキバキの筋肉ってもはやパーフェクトですよね。
横浜流星の筋肉美が分かる画像まとめ
脱いでも凄い横浜流星さんは腹筋が綺麗に割れていて筋肉が凄いですよね。
ボクサーレベルの筋肉でこれだけ見たら俳優とは思えないですよ。
腕の筋肉も凄いですが、それよりも横浜流星さんは日々ストイックなトレーニングをしているからか筋肉にもどんどん磨きがかかっているのが分かりますよね。
背中の筋肉もバキバキで横浜流星さんは一部だけを鍛えているのではなくて全体を鍛えているのが分かります。
横浜流星の筋肉はストイックなトレーニングで作られている
ふらいどさんへ
今日から私は横浜流星筋肉を目指します
眉毛盛ᕦ(ò_óˇ)ᕤ pic.twitter.com/f3eVq37iVq— 毛 (@Datenshi__00) September 24, 2019
横浜流星さんの筋肉は日々ストイックなトレーニングから作られているのは言うまでもないでしょう。
理想的な逆三角形で男性の方も憧れている方は多いでしょう。
筋肉は日々の食事とトレーニングから作られるので、横浜流星さんの筋肉を見れば相当ストイックなトレーニングをしているのは間違いありません。
横浜流星さんは日々どんな方法のトレーニングで筋肉を鍛えているんでしょう？
その方法は休日や撮影が終わるとジムに行ったり撮影の合間に筋トレを行っているようです。
そのトレーニング方法は主にランニングとダンベル上げが中心のようです。
それだけじゃなく横浜流星さん独自のトレーニングメニューがあるようで、その内容がこちら。
②腹筋：100回
③背筋：100回
④スクワット：100回
これを毎日行っているようで、これだけでもヤバいですよｗ
横浜流星さんが過去にインタビューで語っています。
今は、空手の練習はしてないの？
全然してないですね、道場が実家のほうなので。前空手で仲良かった子がキックボクシングに行ってて、数回ですけど遊びに行ったりしました。ただ毎日筋トレはしてます。何してるの？
腕立て腹筋背筋100回ずつ。引用元（VOGUEGIRL）
続けられる人ってそんなにいないんじゃないでしょうか？
これだけのトレーニングを日々行っているのですからあの筋肉美も納得がいきます。
横浜流星が空手を辞めても筋肉を鍛えている理由
横浜流星さんは空手をしていた頃は間違いなく体を鍛えていたでしょう。
しかし俳優やモデルとして活動するようになってからはぶっちゃけてそんなに体をストイックに鍛える必要なんてないですよね。
そんなに筋肉バキバキじゃなくても問題ないと思うのですが、横浜流星さんは今でも日々ストイックなトレーニングをして筋肉を鍛えています。
その理由について過去のインタビューでこのように語っています。
テレビでも空手を活かせたらと思います。
引用元（STARDUST）
このように空手の経験を俳優業でも活かしたいという思いがあるようで、そういった理由があるからこそ横浜流星さんは今もトレーニングをして筋肉を鍛えているのではないでしょうか？
横浜流星の筋肉の秘密はトレーニングだけじゃなく心身のバランスを保つ事
横浜流星「無になることを大切に」心身を保つバランス取るために https://t.co/QczLwSmcY0
— fumy.ry.u (@FumyRy) April 13, 2021
横浜流星さんの筋肉の秘密はトレーニングだけじゃなく心身のバランスを整える事が重要だと過去に語っています。
多忙の横浜さんは、心身のバランスをどのように整えているのか問われると「よく食べてよく寝る！ それに尽きますね」と回答。
「特別に行うことは“無になること”。日々いろいろなことを考えないといけない。考えすぎると情報量でパンクしそうになるときのある種の精神統一。リセットして次の日を迎えるのは自分にとって大事な時間」と語った。
引用元（毎日キレイ）
横浜流星さんは多忙な中でストイックなトレーニングをしているのですが、これを続けられる秘訣は『よく食べてよく寝る』ことだと語っています。
考えすぎないように心身のバランスを整えているようで、潰れないように自分でコントロールしているのが分かります。
横浜流星はプロテインフードをいつも食べて筋肉を作っている
横浜流星さんのような筋肉を作る為にはトレーニングはもちろん食事にも秘密がありそうです。
ボディビルダーの方もそうですが日々トレーニングをしている方は定番としてプロテインを摂取しているのは大体の方が想像できるでしょう。
プロテインを摂取し効率よくタンパク質を摂る事で筋肉が育ちますからね。
横浜流星さんも予想通り日々プロテインフードを食べていると語っています。
肉体改造が必要な仕事が多くて。今もキックボクサーの役を演じていまして、肉体改造のためにプロテインが必要で。プロテインフードは手軽にたんぱく質が摂れるので、いつも買って食べています
引用元（マイナビニュース）
このように筋肉を鍛えたいと思っている方はプロテインを摂取することが重要だというのが分かります。
筋肉を作る為に必要な成分が含まれたサプリで有名なのが格闘家でYoutuberの朝倉未来さんがプロデュースした『MARTIN-UP（マーチンアップ）』が人気です。
発売３か月で50万本を突破したサプリで知っている方も多いのではないでしょうか？
筋肉を作る為に必要な『クレアチン』『HMBca』『グルタミン』がベストバランスで配合されているのが人気の秘訣。
日々トレーニングをしている方も横浜流星さんの筋肉に憧れている方もまずは筋肉を作る為に必要な成分が配合されたサプリから始めてみてはいかがでしょうか？
横浜流星は役作りの為に筋肉を10kg増量させたこともある
横浜流星さんは2020年10月23日に公開された映画『きみの瞳が問いかけている』に出演した時に役作りの為に体重を10kg増量したことがあるそうです。
ちなみに横浜流星さんの体重は中学生の頃に空手の大会に55kgの部に出ていたのでこの時と大きな違いはないのでそれくらいだったのは間違いないですがそこから体重10kg増やしたという事はこの映画に出演していた時は65kgくらいだったのではないかと思います。
しかも凄いのが横浜流星さんは体重を増やしたと言っても筋肉を10kg増やしたので脂肪が増えたという訳ではありません。
これは凄いですよｗ
筋肉だけ10kg増やすって相当なトレーニングをしたのは間違いないと思いますがそれが出来るのが横浜流星さんの凄いところです。
横浜流星がここまでストイックに筋肉を鍛える理由
横浜流星さんが空手を辞めてからも日々筋トレをして筋肉を鍛える理由は何なのか？
そのことについて過去にインタビューでこのように語っています。
役者業については、内面の役作りだけでなく「見た目も大事にしている」と横浜。
「人ぞれぞれ性格も外見も違う。一緒の人なんていない。なので内面と同じくらい見た目も大事にしている。極力自分っぽさを消し、ちゃんとその人として生きられるようにって心がけています」
引用元（ドワンゴ）
見た目も中身と同じくらい重要でそれも１つの個性だと思っているようで、横浜流星さんが筋肉を鍛える理由はそこが自分の個性だからと思っているのかもしれません。
何でもそうですが、何か理由が無いと続けられませんから横浜流星さんが日々トレーニングを続けているのは自分の個性を殺さないようにしてそれを磨くためなんだと感じます。
芸能界で生き残るためには他の方には無い何か秀でたものが必要になりますから、厳しい芸能界で生き残る為にも筋肉と演技でのスタイリッシュさを大切にしているのでしょう。
まとめ
横浜流星さんが空手を辞めてからも日々トレーニングを続け筋肉を鍛えていてどんどん磨きがかかっているのが分かります。
このトレーニングをいきなり真似出来る方ってそんなにいないと思いますが、横浜流星さんがこのトレーニングを続けている理由は外見も磨くためだということです。
そして空手で培ったものが今も生かされているんでしょうね。
横浜流星さんといえば筋肉だけじゃなく身長も話題になりましたよね
横浜流星の身長は174cmだがもっと高いと思っていた人多数！共演者との比較など徹底検証
今後も横浜流星さんの筋肉に磨きがかかりどんどんバキバキになる可能性が高そうです。
