TWICE唯一の台湾人のメンバーで整った顔立ちとスタイルの良さから『TWICEのビジュアル担当』とも言われているツウィさん。
『台湾の宝』とも言われている美貌とスタイルで日本の女性の方でも憧れている方は多いのではないでしょうか？
そんなツウィさんはダイエットをしたことで体重が落ちスタイルが一層よくなっていますよね
中でも脚が細くなったという声が多く上がっていますがダイエット前と比べてどれくらい脚が細くなっているのか？
体重はどれくらい変わった？
ツウィさんが実践したダイエットは？
ツウィさんのダイエットと脚痩せについてまとめてみました
Contents
TWICEツウィはダイエットで脚痩せに大成功！
ツウィさんは顔が綺麗なのは言うまでもありませんが当時は一部のファンの間で『可愛いのに脚が太いからそこが残念』という声があがっていたようです。
ダイエットしてから脚が見事に韓国オルチャンの細い脚に変貌を遂げています。
個人的にはダイエット前のツウィさんの脚は言うほど太いようには思えませんがｗ
ともかく脚が太かったという声がありますのでダイエット前のツウィさんの脚を見てみましょう。
確かに今よりは太いですが、筋肉質で健康的な脚と言う感じであって『こっちの方がいい！』って方も中にはいらっしゃるのではないでしょうか？
そしてダイエット後のツウィさんの脚を見てみると
全体的に痩せたとは思いますが脚の痩せ具合が半端ないですよね。
もはや下半身だけ見てみれば別人レベルです。
このことからも『ツウィはどうやって痩せた？』『ダイエットは何をしてた？』と思っている方も多くいるようです。
TWICEツウィが実践したダイエットは脚痩せに効果抜群
ツウィたんダイエット🙅💭🍬🍭🍩
細いのにさらに細くなってる🐶 pic.twitter.com/8MCX6udA3G— ☁️💕리나🇰🇷🍭 ＿使いません＿ (@tttt_ttttuki) September 28, 2017
ツウィさんのスタイルを見てみるとダイエットしていた頃は日に日に細くなっていたので相当大変なダイエットをしていたのではないかと思っている方もいるのではないでしょうか？
同じTWICEのメンバーではモモさんが相当なダイエットをしていたことが有名な話。
TWICEモモのデビュー前のダイエットは真似すると鬱になる！乗り越えた要因とあの綺麗な腹筋の作り方を徹底調査
ツウィさんのダイエットに関してはここまできつくはないので一般の方も実践できる内容ではありますのでそのダイエット方法をご紹介いたします。
そしてツウィさんの場合は下半身が特に細くなっていますよね。
そのことから脚瘦せに効果的なダイエットを中心に行っていた可能性が高く、ツウィさんと同じダイエットをすれば脚瘦せダイエットにも繋がる事は間違いありません。
TWICEツウィのダイエット方法①【適度な運動とストレッチ】
TWICEは超人気のグループで毎日スケジュールが埋まっていることは言うまでもありませんが、そんな中でもツウィさんは毎日運動とストレッチを欠かさなかったそうです。
このツウィさんを見て他のTWICEのメンバーも『ツウィが運動してる』と感心していたようです。
そしてツウィさんは家に帰った後も疲れていても必ずストレッチを行うそうです。
ストレッチを行う事で脚のリンパの流れが良くなります。
リンパの流れが悪くなると脚に脂肪が付きやすくなるそうなので、このストレッチやマッサージなどは脚瘦せには必須項目となりそうです。
TWICEツウィのダイエット方法②【常に姿勢を正す】
ツウィさんと言えばファンの方なら知っていると思いますが、常に姿勢がいいですよね。
これも脚を細くするためには大切なことで、姿勢が悪いと脚の血流が悪くなり脂肪が溜まりやすくなります。
常にいい姿勢を保つことで血流がよくなり脚痩せダイエットに繋がる訳です。
猫背やあぐらをかくといった癖がある方は見直す必要がありそうです。
TWICEツウィのダイエット方法③【食生活の改善】
ダイエットの定番でもある食事制限。
韓国アイドルの方は大体がめちゃくちゃスタイルがいいですよね。
ツウィさんもダイエット中は食事制限をしていたようですが一時期食事を減らしすぎて眩暈が起こったりしたこともあったようです。
しかしその後は低カロリーで高たんぱくな食事に切り替えバランスに気を使っているようです。
ツウィさんがダイエットしていた時、どんな食生活をしていたのか詳細は分かりませんが、少なくとも脚痩せに効果的な食材は上記の食材になります。
これらを摂取することで下半身のむくみの解消に繋がります。
TWICEツウィのダイエット方法④【食事の後は座らない】
ツウィさんはダイエット中、たぶん今もそうだと思いますが食事をした後は座らずに立っているそうです。
これはモモさんが『ツウィはご飯を食べたら絶対に立っている』と言っていたので間違いありません。
ご飯を食べた後に寝たら太るというのは聞いたことがある方も多いと思いますが、ツウィさんの場合は食事後は立っているんです。
これが脚瘦せに効果があるのかは根拠がありませんが、ツウィさんの脚痩せを見ている限り効果ゼロって事は無さそうなので試す価値はありそうです。
TWICEツウィのダイエット方法⑤【半身浴】
ツウィさんは『お風呂の時間が長すぎる』とTWICEのメンバーから怒られた事もあるほど長風呂。
その理由はツウィさんはゆっくり半身浴をして汗をかいているようです。
半身浴をしながら台湾にいる家族と電話をしたりして楽しむこともあるそうです。
半身浴をすることで発汗作用があり、脚のむくみや冷え性解消などにも繋がりますのでモデルの方も実践している方が多いですよね。
その後、マッサージを行う事でリンパの流れもよくなり脚瘦せダイエットに効果絶大です。
TWICEツウィがダイエットをしたことで体重はどれくらい減った？
【 TWICE 身長 体重 】
ツウィ 169.5cm 52kg
ジョンヨン166cm 49.1kg
ダヒョン 160.3cm 48.5kg
ジヒョ 160cm 48kg
ナヨン 163cm 48kg
チェヨン 159.7cm 47kg
ミナ 162cm 46kg
サナ 163cm 45kg
モモ 163cm 44kg pic.twitter.com/vDrX98KYXK— 椿 (@Bonheur__fille) August 13, 2019
ツウィさんの現在（2022年）の体重は実際は非公開なのですがネット上では52kgと言われているようです。
今のツウィさんのスタイルを見てみると『もうちょい細いんじゃないか？』と思ってしまいますがこの52kgというのが本当ならダイエット前は52kg以上だという事は間違いなさそうです。
ダイエット前のツウィさんは健康的なスタイルでありますが標準より細い『美容体重』に近いと考えられます。
ツウィさんの身長が約170cmなのでここから美容体重を計算すると57.8kgです。
ということからダイエット前のツウィさんは57kg前後ではないかと思うんですよね。
これが当たっていたらツウィさんはダイエットで5kg痩せたという事になります。
ただ脚がめちゃくちゃ細くなっているので脚に目が行ってしまいますが。
そもそも何故TWICEツウィは脚瘦せダイエットをした？
ダイエット前もそこまで太っていないツウィさんが何故ダイエットをしたのか？
そしてダイエット後を見ても分かりますが脚の痩せ具合が半端ないですよね。
このことからも脚を中心にしたダイエットをしたことは間違いないでしょう。
その理由として考えられるのがTWICEが所属している事務所『JYP』は体重管理に厳しいところで有名です。
TWICEのメンバーはほぼ全員ダイエットをしています。
上記で説明したモモさんやジヒョさんもそうですしね。
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その中でツウィさんはそれほど太っていなくても自分だけ脚が太かったら逆に目立ちますよね。
ファンの間でも『ツウィは脚が太い』という声もあがっていたようなので、周りが痩せているということとファンの声が耳に入った可能性がありそうです。
自分だけ太いという状況になれば何とかしようという気持ちが芽生えますからね。
TWICEツウィのように脚を細くしたい方は着圧レギンスがオススメ
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ツウィさんが行ったダイエットは脚瘦せに効果絶大だという事が分かっていただけたかと思います。
そして実践すると元々そんなに太くなくてもこれだけ脚が細くなるのが分かります。
今、脚が太い事がコンプレックスの方もいらっしゃるかと思いますが、そんな方は日々トレーニングなどを実践している事でしょう。
そんな方の中では『もっと脚を細くしたい』『トレーニングが続かなくて脚が太いまま』といった様々な方がいると思います。
そんな方に言えることが『寝てる間に脚痩せ効果がある』『何もしてなくても脚瘦せになる』『トレーニングがさらに効果が得られる』となったらいう事無いですよね
さらに脚を細くしたいと思っている方には着圧レギンスがオススメです。
その中でも『プレミアムスリムスキニーレギンス』がめちゃくちゃ人気のようでモデルの方もたくさん愛用されています。
累計100万枚を突破している着圧レギンスで品切れの可能性もありますが、これだけ売れているのは口コミでの評価も高くSNSを見ていても効果を実感している方が多い証拠です。
もちろん普段履くのもOKなので様々な場面で活躍してくれることは間違いありません。
脚を細くしたいと思っている方にとっては着圧レギンスは大きな手助けになりますのでチェックしてみてください
まとめ
ツウィさんが実践したダイエットは特に脚痩せに効果絶大でツウィさんのスタイルを見ても分かりますが、脚が別人のように細くなっています。
元々それほど太くなかったツウィさんがここまで脚が細くなるのはダイエットがかなり効果があった事と継続力のなせる業ですよね。
ツウィさんのスタイルに憧れている女性もたくさんいらっしゃいますし、『ツウィが頑張ってるから私も頑張る』と言う方もいるようです。
今後もTWICEのビジュアル担当として活躍を期待したいですね。
