歌舞伎町の伝説のホストとして知られバースデーイベントでは6000万円以上の売り上げを記録した事もあるローランドさん。
現在は経営者やタレントなど幅広く活動していますが今でもローランドさんに憧れホストになった方も多くいるほど。
そんなローランドさんは顔やファッションそして名言はもちろんですが肉体美も話題です。
ローランドさんの筋肉はバキバキで『男でも惚れる』と絶賛されています。
日々、筋肉を鍛えるために行っているトレーニングは？
筋肉を鍛え続けている理由は？
ローランドさんの筋肉の秘密についてまとめてみました。
Contents
ローランドにとって筋肉は最強の服
【速報】
365日着られて流行にも左右されずフォーマルにもカジュアルにも対応可能。着れば確実にモテる男の最強の服は結局「筋肉」であることに気付く…。 pic.twitter.com/y6j72qmrrx— 【ROLAND】ローランド (@roland_0fficial) March 3, 2022
ローランドさんは以前ツイッターで『モテる男の最強の服は筋肉』と公言していましたが、その公言通りローランドさんの肉体美は女性はもちろん男性も憧れるレベルのバキバキ具合。
この筋肉を作り上げるのに日々ストイックなトレーニングをしているのは間違いないと思いますが、どんなトレーニングをすればこんな筋肉が出来上がるんでしょうね。
ローランドさんの日々のトレーニングに関しては後ほど説明しますがまずはローランドさんの筋肉美を一部ご紹介したいと思います。
ローランドの筋肉美まとめ
トレーニング後のローランドですが、ボディビルダーを目指しているのかと思うほどの筋肉です。
背中も凄いですが腕の筋肉も凄いですね。
脂肪があるのかというレベルの筋肉です。
これだけ見てもローランドさんの筋肉がどれだけ凄いかが分かりますが、多忙な日々を送っている中でこれだけの筋肉を作り上げているローランドさんはどれだけストイックなんだって話ですよね。
ここまでして筋肉を鍛える理由に関しては過去にローランドさんがYoutubeでも語っているのでローランドさんが筋肉を鍛える理由について見ていきましょう。
ローランドが筋肉を鍛え続ける理由
ローランドさんはこれまでに身体を鍛える理由について何度かインタビューで答えています。
その中での名言として
『デブは甘え。普通に生きていたら太らない』
と答えたことは有名です。
元々はこんなにバキバキな筋肉ではなくスラッとしていたローランドさん。
筋トレを始めた理由をまとめましたのでご覧ください。
ローランドが身体を鍛える理由①【大切な女性を守りたい】
ローランドさんが筋肉を鍛え始めた理由として『強い男でいたい』『大切な女を守れない男は嫌だから』と語っています。
自分にとって大切な女性が危険な状態になった時に助けられる男になりたいとのことで、筋トレを始めた理由として自分磨きだけじゃないというのが分かります。
女性の事を考えているローランドさんは流石でこれがモチベーションになっているのも凄いところです。
ローランドが身体を鍛える理由②【昨日の自分に負けたくない】
ローランドさんはこれまでに
『元々アスリートだったこともありだらしない体になっていく自分が許せない』
『自分の事をずっとずっと好きでいたい』
『だらしなく贅肉が付いた身体を見た時、俺は自分の事を嫌いになってしまう』
こんなことを語っています。
他にもYoutubeの動画内で『今日の自分より明日の自分、明日の自分より明後日の自分』『常に昨日の自分に負けたくなくて頑張ってる』と答えています。
このコメントからも分かりますがローランドさんが筋肉を鍛える理由は『昨日の自分に負けたくない』という思いがあるからです。
そして目標にしている方がいるかという質問に対して『俺は目指さない、目指されるんだ』と明言を残しています。
ローランドさんが筋肉を鍛えるにあたって目標と言うのがなく日々昨日の自分と戦っている結果でありストイックさが伺えます。
これは筋トレだけじゃなくて何かに取り組むにあたって教訓となるのではないでしょうか。
ローランドが筋肉を鍛える為に行っているトレーニング
ローランドさんはどこに行ってもトレーニングを欠かしません。
朝起きてからストレッチをしてその後5kmのランニングをするようで朝からかなりストイックですよね。
これでも十分身体が作られると思うのですが、他にもローランドさんは筋肉を鍛えるために行っているトレーニングがあります。
ローランドが日々行っているトレーニング①【ベンチプレス】
筋トレは正義🏋️
あんまりトレーニー感出してないけど実はベンチプレス100kg上がるみたい💪#ローランド #ROLAND #筋トレ pic.twitter.com/LLkaGjFjqw— 玄米太郎 (@mukkimukin) May 27, 2022
ローランドさんはベンチプレスを100kg持ち上げることが出来るようですが日々トレーニングでベンチプレスを行っているようです。
ベンチプレスはバランスの良いきれいな胸筋を作る為には最適なトレーニングでローランドさんの胸筋はこのベンチプレスから作られているのが分かります。
ローランドが日々行っているトレーニング②【ダンベル】
ローランドさんは筋トレ界の帝王と呼ばれている山本義徳さんに大胸筋トレーニングの指導を受けています。
この動画を見れば分かりますがダンベルを持ってトレーニングしています。
ベンチプレスだけじゃなくダンベルも使い大胸筋や二の腕の筋肉を鍛えているのが分かります。
ローランドが日々行っているトレーニング③【サイドプルダウン】
他にもローランドさんの動画を見てみるとサイドプルダウンというのを教えてもらっています。
これは背中の筋肉を鍛えるためのトレーニングでやり方は動画を見ていただくと分かります。
ローランドさんは日々のトレーニングで山本義徳さんに教えてもらった事を絶対にしていると思いますし背中の筋肉もバキバキなのは筋トレのプロから教えてもらった事を日々こなしている結果であるのは間違いありません。
ローランドが筋肉を鍛えるために通っているジムは555
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ローランドさんが筋肉を鍛えるためにトレーニングをするジムは東京都にある『555（トリプルファイブプログラム）』というジム。
ローランドさんはジムに行くときは貸し切りにしているようで『人に見られてトレーニングするのが恥ずかしい』という理由だそうです。
そして毎日ジムに通ってトレーニングをする理由が『１日サボってしまうと１年サボってしまう』という考えがあるからだそうです。
ローランドさんが通っているジムのトレーナーはSHU-YAさんという方でこれまでに浜崎あゆみさんや安室奈美恵さん、BoAさんなどのバックダンサーを務めたことがある方だそうです。
そしてローランドさんはこのSHU-YAさんとは気が合うようで仲もいいそうです。
このジムは赤坂と西新宿そして銀座に店舗があるようですがローランドさんが来るときは貸し切りになっているので、ローランドさんに会う事が出来ないと思いますが興味がある方は是非行ってみてくださいね。
ローランドの筋肉は食事からも作られている
筋肉を鍛えるためにはトレーニングももちろん重要ですがそれと同じく食事も大切。
ローランドさんは日々食事にも気を使っているようでYoutube動画でも朝食を紹介していた事があります。
ちなみにローランドさんの摂取カロリーは毎日3250kcalだそうです。
ミニマリストの彼らしく、ボールのようなシンプルな器で食事をとっており、テーブルの上には余分なものが何もない状態。さらに「#毎日３２５０ｋｃａｌ」とのハッシュタグも添えられており、身体づくりに取り組んでいるようだ。
引用元（日刊大衆）
一般男性が１日に必要なカロリーが2700kcalくらいだと言われているので少し多いくらいですね。
しかしローランドさんが食べるものは朝食はツナサラダとブロッコリー。
そしてキャビアを毎日30g。
家で自炊する時にはパスタやイタリアンを作っているようで、揚げ物などを爆食いという訳ではありません。
アンチエイジングの為や身体を作る為に必要な栄養素が詰まっているものを厳選して摂っているというのが分かります。
とは言っても毎日キャビアを食べるって一般人には真似できないと思いますが・・・。
ローランドは筋肉の為にEAAを摂っている
《ROLANDさん》も朝の一発目は【EAA】を摂っている!!! (゜o゜)https://t.co/CpnuGbjhrS pic.twitter.com/s4uGsNCx6b
— ニャオ子 (@lovemeat2017) March 21, 2020
ローランドさんは食事以外にもEAAを摂っているようでYoutubeで紹介していました。
EAAというのは必須アミノ酸を9種類配合しているサプリメントで筋肉を作る為に必要な栄養素が含まれているものです。
EAAは筋肉を作る為というのもありますが脂肪量の減少といった効果もあるのでダイエットしている方にもオススメのサプリです。
ちなみにローランドさんが飲んでいたEAAは『ファインラボEAA＋HMB』
これは話題のHMBも配合されているサプリなので気になる方はチェックしてみてください。
ローランドがプロデュースしたプロテイン【VALX-Rホエイプロテイン】
ローランドさんは筋トレマッスルブランド『VALX』とコラボしてVALX-Rホエイプロテインをプロデュースしています。
日々筋肉を鍛えているローランドさんが美味しさにこだわりたんぱく質の必要性を知ってもらうためにプロテインを飲む習慣をつけてほしいという想いからこのコラボが実現しています。
このVALX-Rホエイプロテインは初回販売分3万個が7日で完売したほどの人気だったようで、調べたところ現在販売していないようです。
しかし筋トレマッスルブランド『VALX』は販売しているので気になる方はこちらをチェックしてみてください。
まとめ
ローランドさんが筋肉を日々ストイックに鍛える理由やトレーニングなどをまとめましたが、これらに関してはローランドさんのストイックさがなせる業であって一般の方がいきなりこれをしようとしても難しいところです。
あのバキバキの筋肉を作る為に多忙な中でもトレーニングを欠かさないローランドさんは凄いですし憧れる人が多いのも納得がいきます。
美意識が高いローランドさんは筋肉だけじゃなく顔も妥協していなくて整形もめちゃくちゃしてますからね。
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今後もローランドさんは目標にされる人物でい続ける事でしょう。
