日本人離れしたスタイルの菜々緒が美脚と体重を維持している秘訣とは?スタイル抜群の写真とまとめてみた

モデルと女優で活躍している菜々緒さん。
9等身、股下85cmという日本人離れしているスタイルの持ち主ですが、スタイルを維持するための秘訣とは?

菜々緒のスタイル抜群の写真と維持するための方法をまとめてみた

菜々緒のスタイル抜群の画像

引用元(exciteニュース

引用元(菜々緒 2015カレンダー

引用元(ガールズチャンネル

引用元(スポニチ

引用元(Quiizu

引用元(芸能人小顔データベース

引用元(キュンキュン



菜々緒のスタイル維持の秘訣

菜々緒さんは9等身、股下85cmという日本人離れしたスタイルをお持ちですが、このスタイルを維持するためにどんなことをされているのでしょう?

食事で気を付けていることが2つあるそうで
・タンパク質をしっかり摂る
・野菜をしっかり摂る

こちらだそう。
まずはタンパク質ですが、これは運動するときの大事な栄養源であり筋肉を作ってくれます。
そのためダイエット中は卵や乳製品、赤身の肉を必ず摂り、朝食ではプロテインを必ず摂るようにしているそうです。

そして野菜はビタミンとミネラルをたくさん含んでおり、これは美容には欠かせない成分です。
これを必ず摂ることがスタイル維持のために欠かせないとのこと。

他にも食事で気を付けていることがトマトと豆乳を毎日摂る、牛乳を1リットル飲む、ホットヨーグルトにオリゴ糖を入れる、基本薄味ということを必ず行っているとのことです。

これらの項目を見ているだけでもトマトには美肌成分があり、オリゴ糖には便秘対策など様々考えられていることが分かります。

食事1つとってもこれだけこだわっているのであのスタイルというのも理解が出来ますね



スタイル維持に欠かせないのは睡眠とマッサージ

菜々緒さんは体型維持のためにジムでの筋トレ、キックボクシング、スクワットを時欠かさない他にも自宅で出来ることにもこだわっています。

それは良質な睡眠をとるために寝る2時間前までは食事をとっていないそう。
そしてマッサージは欠かさず行っているそうです。

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さらには整体と加圧トレーニングを定期的に行っているそう。
そしてお風呂に入る際はシャワーだけで済まさず湯船につかるようにしているそうです。

このことで老廃物を排出しすっきりさせることが目的だそう。
湯船に浸かることでリラックス効果もあるそうですよ。



菜々緒の家族もスタイル抜群

菜々緒さんの家族構成は父、母、兄、菜々緒さんの4人家族。
菜々緒さんのお兄さんがブログで公開されており、お兄さんも長身でスタイル抜群です。

引用元(菜々緒公式ブログ

菜々緒さんの身長は172cmなのでそれより頭1つ分くらい出ていることから180cm以上あるのではないかと思います。

これを見たファンからは「スタイル良すぎ」「お兄様も背が高くて素敵」「お兄様も足が長い」などという声が上がっていました。

お兄さんに関しては正面からの写真が無く横顔だけでありますが、見た感じイケメンに見えますね。

菜々緒さんだけじゃなくお兄さんも遺伝子を受け継いでいるのでしょうね。



菜々緒のスタイル維持についてのまとめ

菜々緒さんがあの美脚とスタイルを維持するためには食事と運動、睡眠、マッサージなど数多くの事にこだわっていることがわかります。

誰よりも努力しているからこそあの日本人離れしたスタイルが維持できているわけですね。
もちろん、股下や元々の顔といったところは遺伝かもしれませんが、菜々緒さん本人の努力の賜物ですよね。

だからこそ菜々緒さんのスタイルに憧れる方が多くいらっしゃるわけですね。

モデル、女優と忙しい中これだけのこだわりを持っているのでモデルとしても女優としても1流ですよね。
菜々緒さんの色っぽさとかっこよさを兼ね備えたスタイルと美貌はこれからも必見ですね!



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