元SKE48のメンバーで2015年からセクシー女優として活動している三上悠亜さん。
今では男性だけじゃなく女性からも多くの支持を得ていて可愛いだけじゃなくスタイル抜群で胸も大きくてまさに理想の体型ですよね。
そんな三上悠亜さんはSKE48時代と現在を比較してみると体重は明らかに落ちているのが分かります。
日々ダイエットに励んでいてスタイル維持をしているようです。
三上悠亜さんが日々行っているダイエット方法は？
SKE48時代と比べてどれくらいスタイルが変わっている？
三上悠亜さんのダイエット方法やスタイルの変化をまとめてみました。
Contents
三上悠亜はダイエットでSKE48時代と比べて体重が落ちている
三上悠亜さんをご存じの方であれば2014年4月まで本名の鬼頭桃菜という名前でSKE48のメンバーとして活動していたのはご存じだと思います。
そして2015年6月からセクシー女優として活動し始めた三上悠亜さん。
SKE48時代と現在の三上悠亜さんを比較してみると明らかにスタイルが違います。
三上悠亜さんは日々スタイル維持の為にトレーニングをしているのはご存じの方も多いかと思いますが、ダイエットで体重が落ちても胸は大きくてくびれもありまさにパーフェクトボディ。
さらには顔もめちゃくちゃ可愛いので男性はもちろん多くの女性からも『三上悠亜みたいになりたい』と称賛されています。
体重に関してはさすがに分かりませんが、今の三上悠亜さんは間違いなく標準体重より低いでしょう
ネット上では三上悠亜さんの体重は49kgと言われているようです。
三上悠亜はSKE48時代より体重はどれくらい変化している？
三上悠亜ちゃん凄い好きなんですけど、だから最近真似してキャスケット被ってるんでスノ………………いつか本物似合いたい😩その前にあと5キロ体重落とさなきゃなぁ〜 pic.twitter.com/X93zAG9vgz
— ᐡ o̴̶̷᷄ ̫ o̴̶̷̥᷅ ᐡ (@mjnm100nemui) September 30, 2020
三上悠亜さんはモデルバリのスレンダーという訳では無く程よい肉付きでこのスタイルに憧れている女性も多くいるようで『三上悠亜のスタイルになるためにもうちょっと痩せよう』と言っている方もたくさんいます。
上記でも説明しましたが、三上悠亜さんはSKE48時代よりも明らかに体重が落ちていてこれはダイエットの効果であるのは間違いありません。
ダイエットによって三上悠亜さんはどれくらい体重が落ちているのか？
SKE48時代の体重は分かりませんが見た感じから予測してみましょう。
ちなみに三上悠亜さんの身長は159cm。
女性で身長が159cmであれば標準体重は55.6kgだそうです。
計算方法が『(身長m)2 × 22』なのですが、SKE48時代のスタイルを見てみるとこの体重に近いと考えられます。
三上悠亜さんの今の体重が49kgというのが本当であればSKE48時代より約5kg以上落ちているという事になりけっこう体重が落ちていますよね。
そして日々ダイエットに励んでいて今もスタイルを維持されているのでかなり美意識が高いのが分かりますがこれも多くの女性から支持される要因でしょう。
三上悠亜が日々行っているダイエット方法
三上悠亜ちゃん本当にかわいい
こんな風になりたいとか恐れ多くて
言えないくらい私の中で憧れ♡ pic.twitter.com/VWsOA0vtur— Sammy (@Sammyccccute) March 11, 2020
三上悠亜さんは過去にインタビューで日々行っているダイエット方法を公開していてSNSでもトレーニングの様子をアップしています。
三上悠亜さんの抜群のスタイルと可愛らしさに憧れる女性も多くいますが、三上悠亜さんのダイエット方法を知りたい方がかなりいるようです。
日々どんなことを行っているのかをまとめましたのでご覧ください。
三上悠亜が日々行っているダイエット方法①【筋トレ】
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三上悠亜さんは日々ジムで筋トレをしていてSNSでも筋トレの様子を公開しています。
筋トレはダイエットの定番でもありますが、筋肉をつけることでスタイルがよくなるのはもちろんですが筋肉が付くことでカロリーの消費量が多くなり痩せやすい身体を作る事にも繋がります。
三上悠亜が日々行っているダイエット方法②【ファスティング】
明日は朝早いのでそろそろ寝ます😪
ファスティング3日間頑張った自分を褒めてあげたい😨そして私は食べることが大好きだと再確認した…😨
おやすみかみ💓 pic.twitter.com/ckDd1cMNib
— 三上悠亜 (@yua_mikami) March 13, 2018
三上悠亜さんは食べるのが大好きなのですが、撮影前にはファスティングを行っていることが分かっています。
ファスティングというのは炭水化物を取らずに水や酵素ドリンクで過ごす事です。
三上悠亜さんはファスティング中のお腹周りを気に入っているとのことで、あのくびれはファスティングによるものだというのが分かります。
三上悠亜が日々行っているダイエット方法③【ストレッチ】
三上悠亜さんは疲れが激しい日やむくみが取れない時にはお風呂上りにストレッチをしているそうです。
その時に『クラランス ボディフィット』を足に塗ってから寝ると、翌朝むくみが軽減されるとのことで愛用しているそうです。
むくみが軽減する、「クラランス／ボディフィット」がすごくて、常にストックが3～4本あります。前編でも言ったように、私は塗って肌がベトベトするのが苦手で、ボディクリームも興味がなかったんですが、これはサラサラしているから別物！
塗って朝起きると脚のむくみが取れているので、寝る前に使っています。あとは、むくみや疲れが激しい日の夜は、お風呂あがりにストレッチをして寝るようにしています。
引用元（メッシー）
むくみケアの為にストレッチも行っているようでかなり入念にボディケアをしているのが分かります。
三上悠亜さんが愛用している『クラランス ボディフィット』が気になる方は是非チェックしてみてください。
三上悠亜が日々行っているダイエット方法④【美容鍼と痩身エステ】
三上悠亜さんは美容鍼をしているようでこれをすることで顔のむくみも解消するとのことです。
この仕事を始めてからは、痩身エステと美容鍼に通っています。デビュー時は今より4～5kg痩せていて、胸もEカップくらいでした。美容鍼を胸に刺してくれる店に通いはじめたら、バストアップに繋がりました。
引用元（メッシー）
美容鍼を行う事でバストアップにも繋がるようで三上悠亜さんのスタイルは美容鍼も大きく関係していることが分かります。
三上悠亜のスタイルになるにはダイエット以外にもナイトブラは必須
三上悠亜ちゃんがワコールのナイトブラいいって言ってたら書いたくなるし、ボディミルクもおススメ書いてあると買いたくなるし。購買意欲は三上悠亜ちゃん(*⁰▿⁰*)💓
— 昭和系妖精🍐心愛@7/24(日)MUSIC FARM (@cocoa__bear) October 28, 2017
三上悠亜さんは自身のスタイルを維持する為に過去にインタビューでこのように語っています。
たまにジムに行ってお尻を鍛えることと、毎晩ワコールのナイトブラをつけて寝ること。私が実践しているのはそれくらいで、過度なダイエットなどはしていません。ストレスでホルモンバランスが乱れると肌荒れしたり、丸みのある体型が保てなくなってしまうので。
引用元（vivi）
過度なダイエットはストレスでホルモンバランスが崩れ三上悠亜さんのような丸みのあるスタイルが保てなくなるようです。
そして三上悠亜さんは胸の形を綺麗に保つためにナイトブラを愛用しているようです。
ナイトブラは寝ている間に重力から胸を守るために必須のアイテムでモデルの方々も多く愛用している定番のアイテムです。
三上悠亜さんはワコールのナイトブラを愛用しているようで、かなりオススメだと語っています。
愛用者多数！オススメのナイトブラ
三上悠亜さんは胸を綺麗に保つためにナイトブラを愛用している事を説明しましたが同じく明日花キララさんも同じくナイトブラを愛用しています。
育乳エステに通うほか、お風呂上がりに毎日マッサージしたり乳首の色が綺麗になるクリームを塗ったり、胸が垂れないようにナイトブラを付けたりするのが定番になっているそう。
引用元（モデルプレス）
ちなみに明日花キララさんが愛用しているナイトブラが『ふわっとマシュマロブラ』
これはかなり有名なナイトブラなので知っている方も多い事でしょう。
この『ふわっとマシュマロブラ』の特徴はノンワイヤーで伸縮性も高くて背中の贅肉を含めて360度から寄せあげ寝ている間もバストをふっくらキレイに導いてくれるという至れり尽くせりのナイトブラなんです。
三上悠亜さんと同じく多くの女性から支持されている明日花キララさんがプロデュースしているナイトブラなのでご存じの方も多いでしょう。
SNSでもかなり話題になっているナイトブラで使用感もいいそうでどんなバストにもフィットするようになっていて口コミも上々のナイトブラです。
私が以前からずっと推してるナイトブラ『ふわっとマシュマロブラ』なんですが、ホールド力がすごくて日中使いも出来て本当にオススメなんですよね。
何よりトレーニングする時に激しい動きをすると胸が揺れてクーパー靭帯を傷めてしまい、垂れてしまう原因にもなるのでこれ使ってます！ pic.twitter.com/L3lhaIPzrx— ちゆ (@xchiyuxyun) January 30, 2021
明日花キララさんの美バストの秘密の１つでもナイトブラなのでサイズによっては品切れの場合もあるようです。
まとめ
三上悠亜さんはSKE48時代より5kgほど体重が落ちていて日々ダイエットやスタイル維持の為に努力をしています。
多くの女性から支持される丸みのあるボディラインで可愛いだけじゃなく色気もあるのが人気の秘訣。
三上悠亜さんのダイエットに関しては過度なダイエットをしないようで食べることが好きな三上悠亜さんにとってはストレスを溜めない程度に頑張っているようです。
そして胸の張り具合に関してはナイトブラと美容鍼が大きく影響しているようです。
スタイルはもちろん整形疑惑も話題になる三上悠亜さん。
三上悠亜は1000%整形確定！本人否定が見苦しいｗ昔と現在の顔が明らかに違う！変化を追ってみた
この業界では整形なんてのは良くある話ですが、スタイルに関しては間違いなく三上悠亜さんの努力ですからね。
三上悠亜さんのスタイルに近づきたい方は是非真似してみてくださいね。
