綾瀬はるかの肌はエステに通っていないのにキレイ!美肌を作る秘訣とスキンケアを徹底調査

数いる芸能人の中でも肌がきめ細かくキレイな綾瀬はるかさん。

綾瀬はるかさんの肌に関しては水曜日のダウンタウンでも検証されダントツの美肌女優として取り上げられていました。

綾瀬はるかさんは美肌を保つために日々行っていることは何なのか?
スキンケアは何を使っているのか?

綾瀬はるかさんの美肌の秘訣を徹底調査

綾瀬はるかは芸能界No.1の美肌

綾瀬はるかさんは色白で抜群の透明感の美肌であることは見ると分かりますが過去に『水曜日のダウンタウン』で「芸能界一肌がキレイなのは綾瀬はるか説」という説を検証したところダントツ1位になっています。

これは実際に芸能人の方をメイクしているプロの方にアンケートを取っているので綾瀬はるかさんはプロが認める美肌であるということが分かります。

この他にもフラーレン化粧品原料メーカーが市場調査実施したところ3年連続で綾瀬はるかさんが1位に輝いています。

肌がきれいだと思う女性芸能人は?という質問については、年代問わず圧倒的な差をつけ綾瀬はるかさんが1位となりました。

引用元(PR TIMES

このことからも世間も認める美肌の持ち主だということが分かります。

綾瀬はるかの肌年齢は19歳

綾瀬はるかさんは2013年にSK-2の肌年齢分析マシン「マジックリング」で肌年齢の診断を受けたところ19歳という結果が出ました。

これはあくまで2013年の時のものなので当時綾瀬はるかさんは28歳だったので実年齢よりも9歳若いということになりますね。

この結果を見て綾瀬はるかさんは「びっくりしたがきちんとケアすれば結果は出る。今の状態をよく知ること。毎日の積み重ねで明日が変わる」

とコメントしています。
このことから綾瀬はるかさんは美肌を保つために日々努力していることが分かります。

綾瀬はるかは肌年齢だけじゃなく腸年齢も若い

綾瀬はるかさんは都内で行われたBifixヨーグルトリニューアル記念に出席したときに事前に腸年齢の検査を行っていて腸年齢が24歳という結果が出ていたそうです。

肌年齢も実年齢に比べ若いことから綾瀬はるかさんの見た目は内側からきていることが分かります。

普段から腸内環境を意識しているという綾瀬さんは、「もともとヨーグルトが好きですし、発酵食品もよく食べていました」とコメント。また、「腸は内面だけでなく、外面にも出ますよね。腸が元気だと肌のツヤがいい」「腸の調子を整えるため、運動もやるようにしています」とも語っていました。

引用元(CHANTO

このことから綾瀬はるかさんの美肌は腸年齢も要因として含まれていることが分かります。

すっぴんも別格

綾瀬はるかさんはSK-ⅡのCMに出演したときにすっぴんを披露しています。

他にも綾瀬はるかさんのスタイリストのインスタにてすっぴんが公開されています。

この写真を見てもすっぴんでも劣化していません。

これはすごいですねw

大体すっぴんになったら別人ていうのはよくありますが綾瀬はるかさんはすっぴんになっても劣化しません。

このことからも綾瀬はるかさんはどれだけ美肌かというのが分かるかと思います。



綾瀬はるかが美肌を保つために愛用しているスキンケア

綾瀬はるかさんは化粧水でたっぷり保湿することを心掛けているようです。

化粧水やスキンケアは美肌を保つためにはなくてはならないものですね。

それでは綾瀬はるかさんが使用しているスキンケアは何なのか?

まず1つ目はSKⅡのマックスファクター。

これは綾瀬はるかさんがCMにも出演している化粧水で桃井かおりさんも絶賛している化粧水です。

 

この他にも綾瀬はるかさんはアルビオンというブランドも使用されているそうです。

 

これらの化粧水を綾瀬はるかさんは使用していて全体に浸透するように手で押し込むように化粧水を入れることがポイントだそうです。
そして綾瀬はるかさんが化粧水を使用する時は日々のスキンケアについて心掛けていることは

綾瀬はるかのシンプルケア
①化粧水はけちらずにたっぷり肌に吸い込ませる。
②化粧水をつける時は「お肌に入れ〜」と思いながらハンドプレスする
③夜は普通にクレンジング、洗顔を行い、朝は水だけで軽く洗顔するだけ。いじりすぎない。
④お風呂上りにフェイスパックする

綾瀬はるかさんは美顔器やエステなどは利用していないようなのでスキンケアに関してはかなりシンプルであることが分かり、化粧水やフェイスパックで十分美肌が作れることを証明してくれていますね。

クレンジングにもこだわっている

綾瀬はるかさんは洗顔にもこだわっているそうで、まず朝は水のみで洗顔しているそうです。

理由は肌の洗いすぎは肌の乾燥を招いてしまうからということだそうで、肌の汚れやニキビなどを気にする人は親の仇のようにゴシゴシ洗う人がいますがそれは逆に肌によくないそうです。

肌を守るために必要な菌まで洗い流してしまうので逆に肌荒れの原因にもなるそうです。

このことから綾瀬はるかさんは朝は水だけの洗顔にしているとのことです。

そしてメイクはクレンジングでしっかり落とすことを大切にしているとのこと。

メイクが残ると肌によくないですからね。

このように綾瀬はるかさんは洗顔に関してもちゃんと知識があることが分かります。

綾瀬はるかは肌を守るために日焼け対策も万全

綾瀬はるかさんの肌は色白で透き通る透明感がありますよね。

このことからも察することが出来るかもしれませんが綾瀬はるかさんは日焼け対策を常に気を付けているそうです。

過去に綾瀬はるかさんは「なるべく日焼け止めを塗ったり、紫外線カットを心掛けている」とコメントしています。

他にも綾瀬はるかさんが日焼け対策として

家の中にいるときでも、日焼け止めを塗っているそうです。紫外線の強い夏だけでなく、秋冬でも同じです。紫外線のダメージを抑えるために、ビタミンCを多くとることも意識。忙しいときでも果汁100%のジュースを飲んで、いつも美肌を維持するよう心がけています

引用元(週刊女性PRIME

このことから家の中でも日焼け止めを塗っていることが分かります。

そこまでするかと思いますが、いかに綾瀬はるかさんが日焼け対策をしていることが分かります。



綾瀬はるかが美肌を保つために日常生活で気を付けている事

綾瀬はるかさんのような美肌になるためにスキンケアや日焼け対策を説明してきましたが肌のキレイさはスキンケアだけじゃなく内側からのアプローチも重要。

綾瀬はるかさんは美肌を保つために食生活や運動、日常生活で必ず行っていることがあります。

綾瀬はるかが日常生活で行っている事

綾瀬はるかさんはどんなに忙しい時でもお風呂は必ず湯船につかるそうです。

そして毎日8時間くらいは寝るようにしているとのこと。

綾瀬はるかさんは人気女優なので8時間も寝る時間があるのかと思ってしまいますが、それを実行しているようですね。

まず湯船につかることで血行がよくなり肌ツヤがよくなるそうです。
睡眠時間が少なくなると肌荒れを起こすようで昔から睡眠時間は肌を育てるともいいますからね。

綾瀬はるかの食生活

綾瀬はるかさんは食生活で必ず心掛けていることがあり

綾瀬はるかの食生活
①食べすぎに注意
②水を毎日3リットル飲む
③果物や野菜を多く摂る

これらを心掛けているそうで、まず1つ目の食べすぎに関しては説明入りませんよねw

好きなもんガツガツ食ってたら美肌どころの騒ぎではありません。

そして2つ目の水を3リットル飲むというのは水を飲むことでデトックス効果がありモデルの方も多数実践しているようです。

最後は野菜と果物を食べるというのはビタミンを多く摂取するためだそうで、綾瀬はるかさんは100%果物ジュースもよく飲むそうです。

野菜を食べることで内蔵の調子を整え肌のくすみや肌荒れ防止に繋がっているそうです。

綾瀬はるかが行っているエクササイズ

綾瀬はるかさんは日々ストレッチや運動、筋トレをしているそうです。

その内容はというと

綾瀬はるかのストレッチ
①風呂上がりにマッサージ
②たくさん歩く
③気分が乗っているときだけ腹筋、背筋、腕立てをする

この他にも様々な運動をしているとは思いますが、公開されている内容としてはこんな感じ。

綾瀬はるかさんは運動神経がいいとも有名なので、このストレッチや運動も美肌を作るために必要なことだといえますね。

綾瀬はるかは25歳の時より30代のほうが肌に自信が持てるコメントしている

綾瀬はるかさんは32歳の頃に「あの頃よりもいい感じ」とコメントしています。

CMの「時間は流れる。25歳を過ぎたら、さらに加速……」という言葉は、世の女性の気持ちを代弁しているようにも聞こえます。

25歳といえば、綾瀬さんにとっては7年前。ちょうどSK-IIアンバサダーに就任した頃ですが、そこから現在までの肌を見つめ直してみると、あることに気づいた様子。「あの頃よりも、いい感じ!」。年齢を重ねた今の方が肌に自信をもてているのです。

引用元(エルザ

25歳を過ぎるとお肌のピークが過ぎるといわれているのですが、綾瀬はるかさんは30代に入っても美肌をキープしていて本人も20代のころより自信が持てるとコメントしています。

綾瀬はるかさんは現在(2020年)35歳ですが今もキレイなままですからこれからもキレイな状態をキープされることでしょう。



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